酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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