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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目的(de)是为了(le)排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)部和胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差(chà)不(bù)多就恢复(fù)到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原(yuán)来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每(měi)天服(fú)用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚子要(yào)是有阵痛发生，这种情况是(shì)属(shǔ)于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处(chù)于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做下提(tí)肛的(de)运动(dòng)与按摩，按(àn)摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原的。

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