中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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