一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她>　　是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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