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辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的(de)减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲不(bù)是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多(duō)的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决(jué)定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄入会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。<辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲/p>

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三(sān)合(hé)一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是(shì)糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖水的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合(hé)一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一(yī)项(xiàng)了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类(lèi)似(shì)于奶油的(de)美(měi)味：在(zài)那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食(shí)品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。