酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ二婚和剩女哪个干净，女性生理需求)及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元二婚和剩女哪个干净，女性生理需求对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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