核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构物质变得完(wán)整，从而达到补脑的(de)功效。补(bǔ)脑的食(shí)物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白(bái)质(zhì)，脂(zhī)肪，维生素，有(yǒu)助于(yú)加强身体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳(yáng)补(bǔ)虚银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗等功效。炖莲子更是营养(yǎng)丰富(fù)，它有(yǒu)补(bǔ)血安(ān银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗)神，健脑(nǎo)益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮小麦是一(yī)种小麦类的植物，有着(zhe)固表止汗、益气(qì)除(chú)热(rè)的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要(yào)的功效是补脑益智(zhì)，而且还可以抗(kàng)疲劳。在(zài)日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃(táo)。核(hé)桃有健脑的(de)作用，可以(yǐ)增强记忆力，而且还可以(yǐ)增(zēng)强身体的抵(dǐ)抗力(lì)，在日常(cháng)生活中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要过多(duō)的劳(láo)累，一(yī)定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较平和的滋补食疗，莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的(de)好处有滋阴(yīn)润肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心安神的作(zuò)用(yòng)，可(kě)以改善干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎么保存不变质

　　1、将干核桃放在干燥的通风处晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃仁不(bù)易分离(lí)，色(sè)彩一致(zhì)的时(shí)候，就可(kě)以取出来储藏。

　　2、然后放入麻布(bù)袋中(zhōng)或(huò)者沙袋中，保持里(lǐ)面的清洁。

　　然后放在通(tōng)风透气的地方。

　　3、最好保证不被压坏的条件下(xià)即可。

　　而且还要防止鼠(shǔ)害，虫害等(děng)现象。

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