河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量(li中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省r: #ff0000; line-height: 24px;'>中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省àng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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