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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇(fù)顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的下1-2横指，之(z索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的hī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角(jiǎo)度，大(dà)约是二(èr)十到三(sān)十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天(tiān)要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后(hòu)三(sān)天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样(yàng)的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就(jiù)恢复到了(le)原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。