河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(k姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她ǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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