中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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