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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是水的(de)比例减小了而已。

　　朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一(yī)定要注(zhù)意(yì)不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。