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太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能更(gèng)好地发(fā)挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热(rè)的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血(xuè)液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被(bèi)制(zhì)成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而(ér)植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做奶精(jīng)）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关(guān)太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组成来看的话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可(kě)忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项了不(bù)起的(de)发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味：在那个时(shí)候(hòu)的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食(shí)品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究(jiū)的不(bù)断(duàn)进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力(lì)于(yú)不断的(de)降低氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引(yǐn)起失眠(mián)。