哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什(shén)么(me)时候(hòu)吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的(de)热(rè)量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈(hā菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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