减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期(qī)间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次(cì)性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要注意(yì)的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两(liǎng)份(fèn)，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的(de)。

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