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　　孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹(zhú)比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起血(xuè)糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的(de)营养(yǎng)价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山(shān)竹的味(wèi)道甜(tián)中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于(yú)比较甜(tián)的水果，其中的含糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇避免一次摄(shè)入过(guò)多，防止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会(huì)对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹(zhú)有利(lì)于孕(yùn)妇(fù)的身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不(bù)可(kě)过多食用，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山(shān)竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的(de)蔬(shū)菜(cà宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思i)，吃粗(cū)纤(xiān)维的食(shí)物，可(kě)以减少便秘(mì)的(de)发(fā)生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食(shí)要多样化。