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红(hóng)石榴(liú)是补血的吗

　　是(shì)的，红(hóng)石榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能补铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收(shōu),起(qǐ)到补血效(xiào)果。

　　石榴(liú)的含铁量不是很高,但(d三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口àn)石榴中含有丰富维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋(dàn)白(bái)的合成,进(jìn)而(ér)起到(dào)补血效果。

红(hóng)石榴怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí)榴的(de)品种很多，按表皮分(fēn)有红色、黄色等(děng)，一(yī)般红中(zhōng)带点青，青中带点黄的(de)比较甜。

　　甜石(shí)榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果(guǒ)形规整，皮(pí)色(sè)光(guāng)亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都(dōu)比较(jiào)厚。

　　反而(ér)外观果棱显现的(de)，才是皮(pí)薄(báo)完(wán)全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大(dà)小的两(liǎng)个石榴，手感(gǎn)重的相对水(shuǐ)分大、汁液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的可能(néng)是(shì)存放时(shí)间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的(de)比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的(de)石榴开口(kǒu)也是(shì)自(zì)然(rán)开裂的，这样的开口不会(huì)影响石(shí)榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴(liú)是(shì)因为雨水和日晒而导致的非(fēi)自(zì)然开口，这(zhè)样的(de)开口会影响(xiǎng)石榴的(de)口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选石榴时(shí)可以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满的(de)石榴皮肉紧绷(bēng)，按(àn)下去会有(yǒu)硬实感，但是不新鲜或者内部已(yǐ)经发烂的石(shí)榴按(àn)下去则会(huì)软(ruǎn)软的(de)比较(jiào)松弛(chí)。