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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。