酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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