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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥(féi)侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类期(qī)间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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