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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至会(h手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州uì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫(háo)升(shēng)

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