说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受(sh值此之际是什么意思春节，值此 之际òu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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