4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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