睡午觉(jué)和不睡午(wǔ)觉(jué)有什么(me)区(qū)别，为什么不爱(ài)午睡的孩(hái)子智商高现在天气(qì)热了有很多人都有睡午觉的习惯，但是在睡完午觉之(zhī)后还(hái)是有些人会觉得很困，那这(zhè)个(gè)午觉睡了和没睡不就区别不大(dà)了？为什么睡午(wǔ)觉的时(shí)候(hòu)感觉睡(shuì)着了又感觉(jué)没睡着的样子？的。

　　关于睡(shuì)午觉和不睡午(wǔ)觉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)，为什么不爱午睡的孩子智商高以及(jí)为什么不(bù)爱午睡的孩子智商高，午睡(shuì)一小时相当于晚(wǎn)上几小时，11点睡6点起(qǐ)算(suàn)熬夜(yè)吗，儿(ér)童睡午觉和不睡午觉有(yǒu)什么区别(bié)，睡午觉和不(bù)睡午觉有什么区别等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

睡午觉(jué)和不(bù)睡午觉有什么区(qū)别，为(wèi)什么不(bù)爱午睡的孩子(zi)智商高

睡午觉(jué)和不睡午(wǔ)觉(jué)有什么区(qū)别

　　长期(qī)午睡和(hé)不午睡的(de)人相比，在精(jīng)神状态、反应速度以(yǐ)及视力(lì)等(děng)方面可能(néng)会有一定(dìng)区别。

　　但对于习惯性(xìng)不午(wǔ)睡的(de)人(rén)，如(rú)果身体不出现(xiàn)不适(shì)症(zhèng)状，且对于生活、工作等无明显影响，不必午睡也可。

　　反(fǎn)之可每天适当午睡，以保彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方证良好的(de)精神状态。

　　1、精神(shén)状(zhuàng)态不同(tóng)：部分人(rén)不(bù)喜欢(huān)彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方午睡(shuì)是(shì)由(yóu)于(yú)无困倦感，到下午一点钟左右时，别人可能刚睡醒，还处(chù)于(yú)慵懒状态，没午(wǔ)睡的人依旧神采奕奕。

　　但(dàn)是(shì)到了下午2-3点钟，午睡的人很有精神(shén)，没(méi)有午(wǔ)睡的人则(zé)开始精神不振，身体感觉疲惫(bèi)，工作和学习时难以集中精神(shén)，状态(tài)不佳。

　　因此长(zhǎng)期午睡(shuì)和(hé)不(bù)午睡的人，两者的精神状态(tài)、工(gōng)作或学习效率便会有(yǒu)所差别；

　　2、反应速度不同：长期(qī)隐(yǐn)忍(rěn)困(kùn)倦感(gǎn)不午睡的人群，由于(yú)大脑长时间得不到休息，可能会导致人的(de)反应速(sù)度(dù)变慢(màn)，甚至(zhì)出现目光(guāng)涣散的表现；

　　3、视力(lì)区别：如果已经出现困倦、疲乏感，而不(bù)午睡继续工作、学习等，长(zhǎng)期如此，由于眼(yǎn)睛白天长时(shí)间(jiān)得不到休(xiū)息，可能会导致(zhì)视(shì)物负担(dān)变重(zhòng)，久而久之，长期不(bù)午睡的(de)人群(qún)可能会出现视力(lì)下降的表现(xiàn)。

睡午觉感觉(jué)睡着了(le)又感觉没睡着

　　明(míng)明睡着了(le)却感觉(jué)没睡，主要是由于(yú)睡眠(mián)时间(jiān)段中浅睡眠时间(jiān)过长(zhǎng)，深睡眠(mián)时间较(jiào)短，睡眠质量不(bù)高导致。

　　这种情(qíng)况可能与不良的生活(huó)作息习惯、情绪紧(jǐn)张(zhāng)、精神压(yā)力(lì)较大、身(shēn)体不(bù)适等有(yǒu)关(guān)。

　　一(yī)个睡眠周期可(kě)包(bāo)括四期，一期(qī)为睡眠潜伏(fú)期(qī)，二期为浅度睡眠(mián)期，三期、四期属于深(shēn)度睡(shuì)眠期，进入(rù)深度睡(shuì)眠期间人的脑力和体力均可得到彻(chè)底休息、放松，对(duì)于(yú)精神状态的恢(huī)复较(jiào)重(zhòng)要。

　　如果一晚上睡(shuì)眠持续6-7小(xiǎo)时(shí)，深度睡眠期(qī)需(xū)有(yǒu)2小时左(zuǒ)右(yòu)，时间(jiān)过短会出现睡着(zhe)了却感觉没睡(shuì)一样的不(bù)适感。

　　建(jiàn)议养(yǎng)成良(liáng)好的作息习惯(guàn)，避(bì)免熬夜，睡前不宜(yí)思考问题(tí)，避免紧张的脑力活动。

　　注(zhù)意心态放松，避免思虑过度，睡前可用热水泡脚或饮用热牛奶(nǎi)。

　　若(ruò)症状持(chí)续，可(kě)在医生(shēng)指导下服用(yòng)加深睡眠的药物，如舒眠胶囊、枣仁安神胶囊等(děng)中(zhōng)成(chéng)药。

　　若效果不(bù)佳也可改用(yòng)西药(yào)，如(rú)右(yòu)佐匹克隆、唑(zuò)吡坦等，注意镇静安眠(mián)类的西药一定(dìng)要(yào)在医生指导下使(shǐ)用，以(yǐ)免自行服(fú)用(yòng)导(dǎo)致药物依赖。

睡午觉是好是坏

　　一(yī)、好处(chù)

　　1、缓解工作劳累(lèi)，振奋精神。

　　午睡之(zhī)后(hòu)精神会(huì)更好，情(qíng)绪得到舒缓，下午工作效(xiào)率也会提高(gāo)。

　　2、增强记忆力。

　　中(zhōng)午适当的午(wǔ)睡(shuì)可以让人(rén)的认知功能得到有(yǒu)效的提高，有效巩固记忆力。

　　二、坏处

　　1、饭后立(lì)刻午睡影(yǐng)响消(xiāo)化。

　　午饭后不应该立即午睡，此时肠胃还没消化食物，进(jìn)睡会影响(xiǎng)消化，长(zhǎng)此以往会(huì)引(yǐn)发肠胃疾病。

　　2、午睡(shuì)时间过长影响晚上睡眠(mián)。

　　午睡的(de)时间尽量控(kòng)制在半小时之内(nèi)，以免(miǎn)影响(xiǎng)到(dào)晚上正常(cháng)的(de)睡眠。

　　另外，午睡时间过长也会容易使人睡醒之后出现头晕等不适感。

睡午(彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方wǔ)觉是不是很容易长(zhǎng)胖

　　午睡是不会长胖的，而且每天午睡半个小(xiǎo)时左右，还(hái)有利于下午的(de)工作状态。

　　但(dàn)是不要饭后(hòu)马上就睡(shuì)觉，不但不利于(yú)消化(huà)，而且会导致发胖(pàng)。

　　午饭(fàn)后可以站半个小时或者(zhě)稍微散步一下(xià)，然后再进行午休。

　　如(rú)果出现了身体不舒服的症(zhèng)状，需要及时(shí)的去医院就(jiù)诊。

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