一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

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