河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据p>

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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