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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的一滴水多少ml 一滴水多少克营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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