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18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　关于速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉以(yǐ)及黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)，速溶黑咖(kā)啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什(shén)么不建议(yì)喝(hē)速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个(gè)才是真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配料表等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的(de)干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感(gǎn)并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其(qí)中的(de)一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含有氢(qīng)化(huà)的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接受(shòu)，但是普(pǔ)通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易(yì)出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看(kàn)的话，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的(de)十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别(bié)是有些对咖(18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗kā)啡因敏感的(de)人(rén)群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一(yī)定要注意控(kòng)制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那(nà)么就(jiù)尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成(chéng)本非常低而(ér)且更容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人们(men)也发现了(le)氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具(jù)有非常可(kě)怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加工业致力于(yú)不(bù)断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身(shēn)体的胃都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。