中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēn12是什么意思g)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得12是什么意思分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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