一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。<很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短/p>

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要(y很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短ào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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