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鬼吹灯真正的作者不敢承认,鬼吹灯真正的尸仙

鬼吹灯真正的作者不敢承认,鬼吹灯真正的尸仙 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋(yù)中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄(shè)入(rù)过多热量(liàng),可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被(bèi)吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触(chù)时(shí)间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长鬼吹灯真正的作者不敢承认,鬼吹灯真正的尸仙3>

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后(hòu)在(zài)上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个(gè)方(fāng)法来(lái)保存新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。鬼吹灯真正的作者不敢承认,鬼吹灯真正的尸仙

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报(bào)纸包裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也(yě)可以放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都会(huì)很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性会买很多(duō)芋头回来,这样自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜(yí)湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ):鬼吹灯真正的作者不敢承认,鬼吹灯真正的尸仙p>

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成(chéng)20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这些保存(cún)芋头(tóu)的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但(dàn)是(shì)一(yī)定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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