说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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