中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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