说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样马斯克会加入中国国籍吗做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴马斯克会加入中国国籍吗(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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