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白(bái)芝麻能(néng)够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能够适量吃广西属于南方还是北方。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de)油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护发(fā)的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜广西属于南方还是北方的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的(de);假如断口(kǒu)部(bù)分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(广西属于南方还是北方yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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