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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是(shì)有必定优(yōu)点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)之外(wài)的(de).不(bù)正常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有(yǒu)一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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