酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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