一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的180kg等于多少斤 180kg等于多少磅时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的180kg等于多少斤 180kg等于多少磅人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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