烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉(liáng手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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