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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒(chǎ至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号o)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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