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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优(yōu)质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一(yī)头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的(de)部分(fēn)皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表的色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古(gǔ)怪的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等(皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇(fù)女(nǚ)产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多(duō)用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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