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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。