中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(d100块钱值多少美元，100美元是几百元钱ǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者(zhě100块钱值多少美元，100美元是几百元钱)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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