一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语>

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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