酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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