河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接一本书多重，一本书多重有一斤吗供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，一本书多重，一本书多重有一斤吗相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)一本书多重，一本书多重有一斤吗免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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