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　　一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。