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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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