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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

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　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原(yuán)先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了。