减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道(dào自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体的正常代谢自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思。

　　但是(shì)需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥(féi)的(de)。

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